| ストレッチ |
|
|
さて、今日からは
私が毎日運動している動画を
載せたいと思います。
これ メチャいいよ
| |
|
2012年12月24日（月）14:07 | その他 | 管理
|
| 女性の体脂肪率が高い理由 |
|
|
  女性の体脂肪率が高い理由
よく、「男性よりも女性の方が体脂肪率が高い傾向に存在している」と聞きますよね。
それは一体どういった理由からなのでしょうね？
まず、女性の体は、女性ホルモンの影響で体に脂肪が付きやすい構造になっています。
それは、女性の体が妊娠、出産に備えて、
たくさんのカロリーを体に蓄えておく必要があるからなのです。
逆に、男性の体は、男性ホルモンの影響で体につく筋肉量が多くなり、
脂肪量は少なくなる構造になっています。
また、男性と女性では、体に付く体脂肪の種類や場所も異なると思います。
男性ともなれば、皮下脂肪がつきにくい反面、筋肉の量が多いために
それをうごかすカロリーとして、内臓脂肪がつきやすい傾向にあります。
しかし、女性の場合は、内臓脂肪よりも女性らしいふっくらとした体型を
つくるように皮下脂肪が多く付く傾向があるでしょう。
これはやっぱり、出産の時に赤ン坊を守らなければならないので、体温維持のためで
あったり、骨盤まわりを皮下脂肪によってクッションのように厚くしておく必要が
あったりするからと言われているのです。
以上のように、女性が男性よりも体脂肪率が
高くなってしまうのは仕方のないことなのかもしれません。
また、男女に関係なく、三十台以降になってしまうと、年齢と共に筋肉の量が
減少していくので、体内のカロリーを使う機会が少なくなり、
あまったカロリーが体脂肪として蓄えられていきます。
歳を重ねるごとに標準の体脂肪率が増加していくのは、このためだといえます
さてさて
私は、薬の副作用で、はじめて、10kg以上太りました。
腰痛、膝痛で、歩けなくなりました。
そこで10月1日から、ダイエットをはじめました。
現在 ー１０kg減りました。
でも満足できないのが
体脂肪率です。
どうやって減らすのか、研究しています。
そして、ダイエット記録をするサイトは
「あすけん」
を、使っています。
とても良いサイトですよ。
そして、ダイエットするにあたり
サイクロンを買いました。
これは最高ですね。
| |
|
まずは、こちらを、購入
それから、こちらも購入。
こちらは、優れものですy
| |
|
2012年12月2日（日）19:09 | その他 | 管理
|
| ハロウィンとは |
|
|
 ハロウィンとは、日本のお盆にあたる「万聖節」、その前夜祭のイベントのこと。
ヨーロッパを起源とする民族行事で、毎年10月31日の晩に行われます。
もともとはケルト人の行事で、現在は色々な国でお祝いされています。
ケルト人の1年の終りは10月31日で、
この夜は死者の霊が家族を訪ねたり、精霊や魔女が出てくると信じられていました。
そのため身を守るために仮面を被ったり、
逆に子供たちがその精霊やお化けに変装して
お菓子をおねだりするイベントへを変わっていったようです。
現代では主にアイルランド、イギリス、
アメリカ、カナダ、プエルトリコ、ニュージーランド、
シーランド、そしてオーストラリアの一部、
ドイツ、日本に広まっています。
| |
 |
|
| |
|
| |
|
2012年10月24日（水）23:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | その他 | 管理
|
| 10月1日から ダイエットしています。 |
|
|
10月1日から ダイエットしています。
私は拒食症から 過食症になり
1年で15キロ位増えました。
毎日、運動と、食事制限とダイエットサプリを飲んでいます。
とにかく膝と腰が痛いので
病院で、膝の注射と、点滴をしています。
やっと歩けるようになりました。
そして、２４日目で、４．５キロ痩せました。
時には、餃子食べたいですね。
この餃子は、時間限定みたいです。
買えませんでした。
やっぱり、ダイエットだから、画像だけで満足です
◆超限定76％OFF◆黒豚＆本餃子96個約2kg!【送料無料】
うまそー
http://item.rakuten.co.jp/gyouzakan/new-page?scid=wi_blg_upc60
| |
|
2012年10月24日（水）22:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | その他 | 管理
|
| TAIJI |
|
|
 
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
 ★
★
| |
|
2012年8月18日（土）09:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | 壁紙 | 管理
|
| 私にはわからない 時には銀魂もあります |
|
|
 
| |
|
| |
 |
|
| |
 |
|
| |
 |
|
時には銀魂もあります
| |
|
2012年8月18日（土）09:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
|
| X-JAPAN |
|
|
| |
 |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
2012年8月18日（土）09:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
|
| X-JAPAN |
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
2012年8月18日（土）09:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
|
| なんだろーう X-JAPANになってるじゃん |
|
|
なんだろーう
いつの間にか このブログ
X-JAPANになってるじゃん
そしてもう８月じゃんねー
暑いぞー
| |
|
| |
|
| |
|
|
| |
 |
|
| |
|
2012年8月7日（火）23:56 | トラックバック(0) | コメント(0) | その他 | 管理
|
フォトログ表示
