ゴールデンボンバー =★金爆★= 2013年
 
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女性の体脂肪率が高い理由

女性の体脂肪率が高い理由

よく、「男性よりも女性の方が体脂肪率が高い傾向に存在している」と聞きますよね。


それは一体どういった理由からなのでしょうね?

まず、女性の体は、女性ホルモンの影響で体に脂肪が付きやすい構造になっています。


それは、女性の体が妊娠、出産に備えて、
たくさんのカロリーを体に蓄えておく必要があるからなのです。

逆に、男性の体は、男性ホルモンの影響で体につく筋肉量が多くなり、


脂肪量は少なくなる構造になっています。
また、男性と女性では、体に付く体脂肪の種類や場所も異なると思います。


男性ともなれば、皮下脂肪がつきにくい反面、筋肉の量が多いために


それをうごかすカロリーとして、内臓脂肪がつきやすい傾向にあります。

しかし、女性の場合は、内臓脂肪よりも女性らしいふっくらとした体型を


つくるように皮下脂肪が多く付く傾向があるでしょう。



これはやっぱり、出産の時に赤ン坊を守らなければならないので、体温維持のためで


あったり、骨盤まわりを皮下脂肪によってクッションのように厚くしておく必要が


あったりするからと言われているのです。

以上のように、女性が男性よりも体脂肪率が
高くなってしまうのは仕方のないことなのかもしれません。


また、男女に関係なく、三十台以降になってしまうと、年齢と共に筋肉の量が


減少していくので、体内のカロリーを使う機会が少なくなり、


あまったカロリーが体脂肪として蓄えられていきます。


歳を重ねるごとに標準の体脂肪率が増加していくのは、このためだといえます


さてさて

私は、薬の副作用で、はじめて、10kg以上太りました。


腰痛、膝痛で、歩けなくなりました。


そこで10月1日から、ダイエットをはじめました。

現在 ー10kg減りました。


でも満足できないのが


体脂肪率です。


どうやって減らすのか、研究しています。


そして、ダイエット記録をするサイトは


「あすけん」

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とても良いサイトですよ。



そして、ダイエットするにあたり


サイクロンを買いました。


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2012年12月2日(日)19:09 | その他 | 管理

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